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周琦比赛中露出小肚皮,没有一点腹肌。
🌝🌝主要可能是,由以下三个方面原因造成的。
首先,说明他的日常,腹部肌肉的锻炼运动量不够。
周琦身材很高。身体细长,弹跳力很好,技术不错,也是一个合格的篮球职业运动员。
但是他缺乏力量的训练,身体偏瘦,难以承受高强度的身体对抗。所以他在国内篮球比赛中还可以到,但是到了NBA,他就适应不了了,很难在美国的NBA职业联赛立足。
成绩说话,比赛是来不得半点虚假的。所以作为一个职业运动员,平时如果训练跟不上,在比赛中就很难有所作为。
所以不难看出,平时周琦的力量训练是肯定不够的。
在这里建议周琦加强力量的锻炼,增加腹肌的锻炼。
其次,说明周琦身体中缺乏大量的优质蛋白。
我们都知道,如果你想长肉,长肌肉,一定离不开蛋白质。
没有蛋白就没有生命!
肌肉细胞,最需要的物质就是蛋白质。
血液中需要血红蛋白,肌肉中需要肌红蛋白。
所以建议周琦,在日常饮食中,不要挑食偏食,多摄取鸡鸭鱼肉豆蛋🥚奶,一些含有蛋白质丰富的食物。
再有,周琦没有腹肌,身体偏瘦。也说明他脾胃不和,胃肠消化吸收的功能较弱。
所以在这里建议,周琦平时的饮食,要注重于胃肠消化的调理。
我们从养生的角度来说,✔黄色食物利于胃肠消化,✔黄色的食物养脾胃。
黄色的食物有,南瓜,地瓜,小米,玉米,小馇子,胡萝卜。等
这只是我的一点点的经验和感受,跟大家分享。欢迎大家留言评论——【赢养生】。
周琦在近日的比赛中被摄像机拍到了腰部的赘肉。也让周琦成为球迷炮轰的对象,直言周琦把火箭时期练出的一点肌肉全部还回去了。
身体天赋与职业态度都不够好。这可能就是周琦无法成为易建联后中国男篮的领军人物的两点原因。
露出小肚皮在国内职业运动员中是很常见的现象。不论是中国足球还是篮球,绝大部分运动员都逃避不了“白斩鸡”这个称号。
首先,周琦的身体天赋不算最好的。虽然周琦身高臂展都是优秀,但骨架太小。这也决定了周琦不能过度的增重,体重过大会导致他的身体承受不了。周琦在火箭队呆了一年,有着更加专业的团队,但他在身体上却没有多大的变化,也说明了周琦不能盲目增重。没有体重,谈何有肌肉?连练出肌肉的基础条件都没有。
其次,周琦的自律和职业态度也不够好。在这上面做得很好的就是现在中国男篮的老大哥易建联了,无论是对身材的管理,对球技的磨练,易建联都是中国球员中得标杆。其实,在火箭时期,周琦虽瘦,但手臂,背部等地方也能明显的看出变结实了。但回到CBA,自己又变成了虐菜小王子,这也让他慢慢开始放松了对体型的管理。最近的比赛,露出的软绵绵的肚皮,便是他放纵自己后留下的证据。
国内的比赛,周琦确实能打出优秀的表现,本赛季至今周琦场均22.2分11.8篮板,在本土球员中排到第三。但每次一到国际赛场,便会被打回原型。显然,周琦这样的职业态度和自律能力是不能让他扛起中国男篮领军人物这个重担的。
现在不光是周琦,国内很多篮球运动员在用球衣擦拭汗水、接受治疗等情况下,无意中裸露出来的都是 “白斩鸡”体型。看来以往男足专用词,也正在向男篮运动员蔓延,分析如下:
首先,训练强度下降,从严格“三从一大”训练中走出来的队员,八块腹肌是基本标志。现在仔细看CBA,明显感觉训练强度上不去,上场时间稍微增加,气喘吁吁的大有人在。
其次,实战对抗减少。在CBA引入外援后,比赛精彩程度上升,客观地讲,是外援强力支撑起的,国内球员基本上原地踏步。
最后,希望CBA能够严格控制外援上场人数,把尽量多的锻炼机会留给国内球员,毕竟为国争光还指望自己。别光图了比赛精彩,别重复男足老路,让孩子们在岁月蹉跎中老去,让中国篮球在金元驱使下走上畸形发展之路。
证明生活的很惬意的嘛,正常人都这样的,大街上去随便拉10个人出来,估计9个半没有,他其实也就是个正常的人,真是有腹肌了,说明他对他的要求就变高了,就不能划分到我们这样正常人的这一块了!
也不能怪他,你要求一个并不喜欢打篮球的人去刻苦训练,那是不现实的,他如果能有像姚明、易建联那样的职业精神,他早就在NBA站稳脚跟了!他现在的情况就是高薪是要的,但是如果要我刻苦训练那是没门的!
我要这八块腹肌有何用?顶不过人家一块大肚腩!
距男篮世界杯开幕越来越近,越来越多的参赛队伍陆续来到中国,为正赛准备一系列的热身,几乎所有的外籍NBA球员都回归各自国家队,为国家而战!在所有参赛的欧洲强队中,塞尔维亚是比较瞩目的一支,原因无他,就因为塞尔维亚男篮里有个叫约基奇的“大胖子”,约老师用他在上赛季(包括季后赛)的表现证明了他无愧于NBA“现役第一中锋”的称号,不知道这一次由他率领的塞尔维亚男篮能打出怎样的成绩!
自从季后赛被开拓者淘汰后,已经有好一段时间没见着约老师,近日,有媒体晒出了约老师在世界杯赛场的一场热身照!这照不看不知道,一看吓一跳,约老师已经胖成这样了?看看这大肚腩大得,裤子都已经兜不住了,感觉裤子再松一点,肉就要垮下来了!还有这一身球衣,不知道这是多少个+,穿上去明明应该显得宽松,可约老师这一身硬是把球衣穿出了紧身衣的意思!球迷调侃他是“地表最强五花肉”!
在NBA可看不出约老师居然这么胖,莫不是中国的伙食太好,把约老师养肥了?还是说约老师控制不住自己,又把“肥宅快乐水(可乐)”当成水喝了?约老师曾经坦白过,他本身属于易胖体质,加上小时候迷恋垃圾食品,重量与日俱增,直到成为职业球员后运动量剧增,这才勉强控制住了!但是看这情况,怕不是要失控了吧!
约老师被称为“NBA最灵活的胖子”、“中锋中的控卫”,是掘金的当家球星!靠这一身五花肉,约老师在NBA中都鲜有对手,加上他一手犀利的手活,是MVP级别的中锋!约老师现在年轻还扛得住,但是如果约老师再这么胖下去,那就真的不行了,中锋一旦体重失控,随之而来的就是各种伤病,而且很难恢复,姚明就是先例啊!说到底,约老师还是不够自律,你看人家乐福、小加,以前不也是个大胖墩子么,现在不照样瘦了下来?
约基奇:休赛期有点没收住,让各位见笑!
在苏州举行的八国争霸赛上,夺冠热门塞尔维亚全员出战,最引人注目的就是球队核心约基奇。不过多日不见,约基奇似乎胖了好几圈?!从画面来看,球衣已经裹不住约基奇的大肚腩了。别的球员都是八块腹肌,约基奇是一块腹肌。职业球员有这样身材的真的不多见,虽然约基奇原来也不瘦,但这个休赛期过的太放纵了吧,胖成这样真的合适吗?
约基奇是NBA掘金队的球星,是这几年联盟炙手可热的超级新星,未来有可能成为超级巨星,也是为数不多的欧洲球员被奉为建队核心的代表。约基奇是二轮秀,一开始没有得到太多机会,后来成功挤掉努尔基奇上位。他是非典型的中锋,最拿手的技术是传球,组织能力非常强,低位进攻技术还算扎实,也能拉到外面投三分,进攻端是非常全能的。但他的缺点也很明显,就是移动速度,和他的体重有一定关系。
当年约基奇还是眉清目秀的小帅哥。如今越来越往肥胖的路上飞奔。不知道休赛期掘金有没有给约基奇制定什么目标,比如体重不要超过多少之类,从现在来看应当是没有了。其实还是挺危险的,这么大的吨位会给下半身增加很多的负担,尤其是小腿和双脚,增加了受伤的风险,好在约基奇打球也不挑。不过还是希望约基奇能尽快减重,保持在一个健康的范围内。
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来自丹佛掘金的主力球员约基奇,正在为自己的国家队塞尔维亚征战即将到来的男篮世界杯。在最近官方公布的实力排名中,塞尔维亚男篮更是力压梦之队排名世界第一,而导致世界篮坛霸主美国男篮下滑的主要原因。 不仅是队内大牌球星纷纷退出队伍,也是因为约基奇的存在,上赛季他帮助球队以西部第二的身份打进了季后赛,并在第一轮抢七击败了马刺,最终不敌开拓者止步西部半决赛。
约基奇更是被NBA选入最佳阵容,作为一名中锋,约基奇有着大部分内线球员不会的技能,比如三分投篮。季后赛的命中率更是达到了39.3%,这是很多后卫球员都达不到的水平。如今的联盟里,会投三分的大个子有很多,比如恩比德、大白、瓦蓝等。但是大部分他们都处于绝对空位状态,能让防守球员感到真正威胁的只有约基奇以及大洛。
没想到今年的休赛季,约老师再次放纵了自我,特别是看到考辛斯减重却赛季报销之后,约基奇似乎在减肥的道路上越走越远。在大部分球迷的印象里,篮球和足球运动员都是满身腹肌的肌肉达人,约基奇却与众不同。在最近出席世界杯热身赛的一张照片中,大肚子完全增大了一圈,赘肉更是层层可见,没想到这“行走的五花肉”快变成肥肉了。
当然为了健康起见,约基奇最好控制一下体重,奥尼尔当年也不得不为了减少伤病风险而减重,约基奇也是一样。体重太大会增加受伤的可能,特别是对于膝盖与小腿损耗太大,还好约基奇并没有像奥尼尔那样暴力篮球的打法,更多的是挡拆顺下以及帮助球队策应。
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